{"id":334968,"date":"2026-10-11T08:06:54","date_gmt":"2026-10-11T04:06:54","guid":{"rendered":"https:\/\/real-estate-mauritius.mu\/?p=334968"},"modified":"2026-10-11T08:10:33","modified_gmt":"2026-10-11T04:10:33","slug":"bol-renverse-rezept-mauritius","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/real-estate-mauritius.mu\/de\/bol-renverse-rezept-mauritius\/","title":{"rendered":"Bol renvers\u00e9: Rezept f\u00fcr das sino-mauritische Reisgericht"},"content":{"rendered":"<p>Das Bol renvers\u00e9, w\u00f6rtlich \u201eumgest\u00fcrzte Sch\u00fcssel\u201c, ist ein sino-mauritisches Gericht aus Reis, gebratenem H\u00e4hnchen und Gem\u00fcse. Es wird verkehrt herum in einer Sch\u00fcssel aufgebaut und dann auf einen Teller gest\u00fcrzt: Unten liegt ein Spiegelei, darauf kommen die F\u00fcllung mit Sauce, ganz oben der Reis. Hebt man die Sch\u00fcssel ab, liegt das Ei obenauf, und die Sauce zieht in den Reis. Die drei ver\u00f6ffentlichten Rezepte sind sich im Kern einig: Reis, ein Ei und eine Sauce aus Austernsauce und Sojasauce, die mit Speisest\u00e4rke gebunden wird.<\/p>\n<h2>Was ist ein Bol renvers\u00e9?<\/h2>\n<p>Der Name beschreibt die Anrichteweise. Die Sch\u00fcssel wird in umgekehrter Reihenfolge gef\u00fcllt, als man isst: zuerst das Ei, dann die F\u00fcllung, zuletzt der Reis. Danach st\u00fcrzt man alles auf den Teller. Das Gericht geh\u00f6rt zur sino-mauritischen K\u00fcche, wie auch das <a href=\"https:\/\/real-estate-mauritius.mu\/de\/mine-frit-rezept-mauritius\/\">Mine frit<\/a>. Keines der ver\u00f6ffentlichten Rezepte datiert seine Entstehung, deshalb sollte man ihm keine genaue Geschichte andichten.<\/p>\n<p>In einem Restaurant auf der Insel fragt man Sie oft, ob Sie die normale oder die \u201espezielle\u201c Version m\u00f6chten. Die spezielle Version enth\u00e4lt zus\u00e4tzlich Garnelen zu H\u00e4hnchen, chinesischer Wurst und Gem\u00fcse.<\/p>\n<h2>Zutaten f\u00fcr 2 Personen<\/h2>\n<ul>\n<li>1 H\u00e4hnchenbrust<\/li>\n<li>2 s\u00fc\u00dfe chinesische W\u00fcrste<\/li>\n<li>3 getrocknete Shiitake-Pilze<\/li>\n<li>1 Karotte<\/li>\n<li>50 g Bambussprossen<\/li>\n<li>2 Pak Choi (oder ein Viertel Chinakohl)<\/li>\n<li>2 Knoblauchzehen<\/li>\n<li>2 Eier, eines pro Person<\/li>\n<li>Basmati- oder Thai-Reis, vorab gekocht, so viel, wie die Sch\u00fcsseln fassen<\/li>\n<li>f\u00fcr die Sauce: 2 Essl\u00f6ffel Sojasauce, 2 Essl\u00f6ffel Austernsauce, 3 Essl\u00f6ffel lauwarmes Wasser und 1 Essl\u00f6ffel Speisest\u00e4rke<\/li>\n<li>etwas \u00d6l, Salz und Pfeffer<\/li>\n<\/ul>\n<p>Chinesische W\u00fcrste, getrocknete Shiitake und Austernsauce bekommen Sie im Asialaden. Wo man auf der Insel sonst einkauft, lesen Sie in unserem <a href=\"https:\/\/real-estate-mauritius.mu\/de\/einkaufen-auf-mauritius-supermaerkte-und-maerkte\/\">Einkaufsf\u00fchrer f\u00fcr Mauritius<\/a>.<\/p>\n<h2>Das Rezept Schritt f\u00fcr Schritt<\/h2>\n<h3>1. Zutaten vorbereiten<\/h3>\n<p>Weichen Sie die Shiitake etwa 30 Minuten in hei\u00dfem Wasser ein. In der Zwischenzeit schneiden Sie das H\u00e4hnchen klein, schneiden die W\u00fcrste und den Pak Choi in Scheiben beziehungsweise Streifen, die Karotte in d\u00fcnne Scheiben und zerdr\u00fccken den Knoblauch. Dr\u00fccken Sie das Wasser aus den Pilzen und schneiden Sie diese in Scheiben.<\/p>\n<h3>2. F\u00fcllung anbraten<\/h3>\n<p>Braten Sie das H\u00e4hnchen in einem Wok oder einer Pfanne in etwas \u00d6l goldbraun an. Geben Sie die W\u00fcrste dazu und braten Sie alles einige Minuten weiter. Danach kommen Pak Choi, Shiitake, Karotte, Bambussprossen und Knoblauch hinein. Mit Salz und Pfeffer w\u00fcrzen.<\/p>\n<h3>3. Sauce binden<\/h3>\n<p>Verr\u00fchren Sie Sojasauce, Austernsauce, lauwarmes Wasser und Speisest\u00e4rke. Gie\u00dfen Sie die Mischung \u00fcber die F\u00fcllung, r\u00fchren Sie um und lassen Sie alles 3 Minuten k\u00f6cheln. Die Sauce dickt ein und umh\u00fcllt H\u00e4hnchen und Gem\u00fcse.<\/p>\n<h3>4. Eier braten<\/h3>\n<p>Braten Sie pro Person ein Ei in einer zweiten Pfanne und wenden Sie es, sodass beide Seiten gar werden.<\/p>\n<h3>5. Sch\u00fcsseln f\u00fcllen<\/h3>\n<p>Legen Sie f\u00fcr jede Person ein Ei auf den Boden einer Sch\u00fcssel. Geben Sie die F\u00fcllung mit etwas Sauce dar\u00fcber und f\u00fcllen Sie die Sch\u00fcssel mit Reis auf. Dr\u00fccken Sie den Reis leicht an, damit er h\u00e4lt.<\/p>\n<h3>6. St\u00fcrzen<\/h3>\n<p>Setzen Sie einen Teller auf die Sch\u00fcssel und drehen Sie beides in einem Zug um, ohne sie voneinander zu l\u00f6sen. Drehen Sie die Sch\u00fcssel eine Vierteldrehung nach links und dann nach rechts. Heben Sie sie langsam ab, damit der Inhalt nicht zusammenf\u00e4llt.<\/p>\n<h2>Drei ver\u00f6ffentlichte Rezepte, ein Prinzip<\/h2>\n<p>Mengen und Saucen unterscheiden sich von Rezept zu Rezept, die Methode bleibt gleich. Die Tabelle vergleicht drei ver\u00f6ffentlichte Rezepte.<\/p>\n<table>\n<caption>Drei ver\u00f6ffentlichte Rezepte f\u00fcr Bol renvers\u00e9<\/caption>\n<thead>\n<tr>\n<th>Rezept<\/th>\n<th>Personen<\/th>\n<th>H\u00e4hnchen<\/th>\n<th>Chinesische Wurst<\/th>\n<th>Sauce<\/th>\n<th>Reis<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Cuizine Maurice<\/td>\n<td>2<\/td>\n<td>1 Brust<\/td>\n<td>2<\/td>\n<td>Soja, Auster, Wasser, Speisest\u00e4rke<\/td>\n<td>Basmati oder Thai<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>This is a Book About Rice (Taras)<\/td>\n<td>4<\/td>\n<td>396 g Schenkel ohne Knochen<\/td>\n<td>3<\/td>\n<td>Auster, helle Soja, chinesischer Kochwein, Br\u00fche oder Wasser, Speisest\u00e4rke<\/td>\n<td>Jasmin, 660 g gekocht<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Selina Periampillai, The Island Kitchen<\/td>\n<td>4<\/td>\n<td>300 g Brust<\/td>\n<td>keine<\/td>\n<td>helle Soja, Auster, Fischsauce, Speisest\u00e4rke<\/td>\n<td>Basmati, 250 g ungekocht<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>Das letzte Rezept weicht in zwei Punkten ab: H\u00e4hnchen und Gem\u00fcse schmoren 10 Minuten unter dem Deckel, und das Ei, etwa 4 Minuten gebraten, kommt erst nach dem St\u00fcrzen obenauf, mit Schnittlauch. In den beiden anderen Rezepten liegt das Ei vor dem F\u00fcllen am Boden der Sch\u00fcssel.<\/p>\n<h2>Was dazu passt<\/h2>\n<p>Zum Bol renvers\u00e9 reicht man eine scharfe Sauce. Ein Rezept empfiehlt ein frisches Tomaten-Koriander-Chutney: 2 Tomaten, 1 kleine Schalotte, 5 St\u00e4ngel Koriander und Chili nach Geschmack zu einer Fl\u00fcssigkeit p\u00fcrieren, mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken und unter den Reis r\u00fchren. Ein anderes Rezept serviert nur eine Chilipaste dazu.<\/p>\n<p>F\u00fcr ein vollst\u00e4ndiges mauritisches Essen passen das <a href=\"https:\/\/real-estate-mauritius.mu\/de\/haehnchencurry-mauritius-rezept\/\">H\u00e4hnchencurry<\/a> und das <a href=\"https:\/\/real-estate-mauritius.mu\/de\/rougaille-saucisses-mauritisches-rezept\/\">Rougaille saucisses<\/a>, zwei weitere Reisgerichte des Alltags. Weitere Spezialit\u00e4ten finden Sie in unserem \u00dcberblick \u00fcber die <a href=\"https:\/\/real-estate-mauritius.mu\/de\/mauritische-kueche-spezialitaeten\/\">mauritische K\u00fcche<\/a>.<\/p>\n<h2>H\u00e4ufige Fragen<\/h2>\n<ul>\n<li>Geht es ohne H\u00e4hnchen? Alle ver\u00f6ffentlichten Rezepte verwenden H\u00e4hnchen, die \u201espezielle\u201c Version erg\u00e4nzt Garnelen. Eine fleischlose Variante nennt keines.<\/li>\n<li>Warum liegt das Ei am Boden der Sch\u00fcssel? Weil es nach dem St\u00fcrzen obenauf liegt. Eines der drei Rezepte legt es stattdessen erst nachtr\u00e4glich auf den Reis.<\/li>\n<li>Welchen Reis nimmt man? Die ver\u00f6ffentlichten Rezepte verwenden Basmati-, Thai- oder Jasmin-Reis. In allen F\u00e4llen ist der Reis vor dem F\u00fcllen gekocht.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Quellen und Pr\u00fcfungen<\/h2>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.cuizinemaurice.com\/2014\/05\/bol-renverse-inverted-bowl\/\">Cuizine Maurice \u2013 Bol renvers\u00e9 (inverted bowl)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/tarasmulticulturaltable.com\/wprm_print\/mauritian-bol-renverse-upside-down-bowl\">Taras Multicultural Table \u2013 Mauritian bol renvers\u00e9<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/foodism.co.uk\/recipes\/make-selina-periampillai-sunny-side-up-egg-chicken-pak-choi-rice-bowl\/\">Foodism \u2013 Rezept von Selina Periampillai (The Island Kitchen)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bol renvers\u00e9 aus Mauritius: H\u00e4hnchen, chinesische Wurst und Gem\u00fcse, Ei unten, Reis oben. 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