Трейлраннинг на Маврикии: Dodo Trail и горные тренировки

Маврикий редко ассоциируется с трейлраннингом, но условия здесь серьёзные: высшая точка острова достигает 828 метров, отдельные склоны поднимаются от моря к вершинам менее чем за два километра, а местная гонка входит в серию UTMB World Series.

Dodo Trail

Главное событие местного трейла — Dodo Trail на юго-западе Маврикия, между Ле-Морном и Тамарином. В 2026 году четырнадцатый выпуск прошёл по субботам 4 и 11 июля. Организатор — IBL Together; соревнование входит в UTMB World Series.

На выбор предлагалось шесть дистанций — от знакомства с трейлом до ультрамарафона:

• Xtreme — 50 км и 3 500 м набора высоты, технически сложный маршрут
• Trooper — 25 км и 1 500 м набора высоты
• Venture — 10 км и 500 м набора высоты
• Rookie — 5 км и 50 м набора высоты, доступно широкому кругу участников
• Morne Dash — скоростной подъём на гору Ле-Морн-Брабан
• Squad — командная эстафета для четырёх участников

Июль выбран не случайно: это середина южной зимы и наиболее подходящее время для забега с суммарным набором 3 500 метров в тропических широтах.

Где тренироваться круглый год

Маврикийские тропы подходят для разных тренировочных задач. Выбор маршрута зависит от того, какую нагрузку вы ищете.

Для интенсивного набора высоты

Corps de Garde — один из главных тренировочных склонов центрального плато: круговой маршрут 7,2 км с набором 633 м. Подъём начинается почти сразу и практически не даёт отдыха. Пешком потребуется около трёх часов, бегом заметно меньше. До гребня путь маркирован белыми камнями, тени почти нет, поэтому стартовать лучше до 8:00.

Гора Tourelle de Tamarin предлагает столь же крутой, но иной профиль: 560 м набора на 4,4 км туда и обратно, менее километра от побережья. На скальных участках закреплены верёвки — это место для тренировки, а не для скоростного забега.

Для длительных пробежек в тени

Ущелья Ривьер-Нуар образуют крупнейшую сеть бесплатных пешеходных троп острова. Тропа Макшабе — около десяти километров тенистого высокогорного леса — особенно хороша для длинных пробежек в относительной прохладе. Переход Петрин — Ривьер-Нуар с потерей примерно 800 метров высоты бегают в направлении спуска, а не наоборот.

Помните, что ворота национального парка закрывают в 17:00, включая выезд автомобилей. Длительную тренировку нужно планировать с учётом этого ограничения.

Маршрут на Питон-де-ла-Петит-Ривьер-Нуар отличается тем, что почти четыре километра проходят в тени, а под открытым солнцем остаются только последние двести метров. Фактический набор высоты невелик — около 150 метров, поскольку старт уже на отметке 680 м. Но тропа влажная, грязная и покрыта корнями: здесь тренируют технику постановки стопы, а не скорость.

Для повторных подъёмов

Signal Mountainнад Порт-Луи — закрытая для автомобилей асфальтированная дорога, поднимающаяся до отметки 323 м. Здесь нет сложных участков и проблем с ориентированием, поэтому маршрут идеально подходит для интервальных тренировок в гору. Местные бегуны особенно часто собираются здесь к вечеру.

Le Pouceв том же горном массиве предлагает подъём на высоту 812 м по маршруту длиной 3,8 км туда и обратно, с маркированной тропой и коротким скальным участком у вершины.

Особенности тропического климата

Сезон. Южная зима с мая по ноябрь создаёт наиболее подходящие условия: сухой воздух, температура 20–25 °C и относительно устойчивые тропы. Летом лучше бегать только на рассвете.

Вода. На маврикийских горных маршрутах нет оборудованных пунктов с питьевой водой. На открытых склонах, таких как Corps de Garde и Tourelle, два литра на человека — разумный запас.

Мокрые камни. После дождя некоторые маршруты становятся непригодными для бега. Глина на Montagne du Lion дольше остаётся влажной, чем каменистые участки, а скальные ступени на Trois Mamelles становятся опасными сразу после намокания.

Быстро наступающая темнота. Сумерки длятся всего около двадцати минут, а закат происходит между 17:45 и 19:00 в зависимости от сезона. Для вечерней пробежки понадобится налобный фонарь.

Жить рядом с тренировочными маршрутами

Для бегунов это серьёзное преимущество: из Тамаринана Tourelle можно подняться ещё до начала рабочего дня. Из Ривьер-Нуаралегко попасть в ущелья и к высшей точке Маврикия без поездки по автомагистрали. Здесь же проходит Dodo Trail.

Частые вопросы

Какая главная трейловая гонка Маврикия?

Dodo Trail на юго-западе острова между Ле-Морном и Тамарином. Четырнадцатый выпуск состоялся в июле 2026 года. Гонка входит в UTMB World Series и включает дистанции от 5 до 50 км.

Где на Маврикии самый большой набор высоты?

Маршрут Xtreme соревнования Dodo Trail предлагает 3 500 м суммарного набора на 50 км. Для обычных тренировок Corps de Garde даёт 633 м на круговом маршруте 7,2 км.

Можно ли бегать по тропам Маврикия весь год?

Да, но с мая по ноябрь условия наиболее благоприятные. Летом выходите на рассвете, а после дождя избегайте глинистых склонов.

Есть ли на маврикийских тропах источники питьевой воды?

Нет. Берите полный запас воды даже на самые посещаемые маршруты.

Расстояния, набор высоты, особенности покрытия и правила доступа для каждого маршрута представлены в нашем руководстве по 15 самым красивым пешим маршрутам Маврикия.